Продукты, замедляющие процесс старения нашего организма

       

            В природе, к сожалению, нет продуктов, которые обращают вспять процесс старения. Но зато есть продукты, помогающие замедлить нежелательные процессы в нашем организме, такие как отвисание кожи, появление пигментных пятен и морщин, что тоже неплохо.
Продукты, которые могут стать преградой на пути старения нашего организма:

Черная глина от целлюлита.

Черная глина стоит на первом месте из всех глин по борьбе с целлюлитом и избыточным весом. В ее состав входят: кварц, кальций, железо, магний, стронций. Благодаря богатому содержанию микроэлементов, черная глина нормализует обмен веществ, способствует сжиганию жировых отложений. Она активизирует внутриклеточный обмен веществ, выводит шлаки из организма, нормализует функционирование кожных клеток и сальных желез.
Для достижения антицеллюлитного эффекта принимают ванны с черной глиной либо делают глиняные обвертывания.
Для получения наибольшего эффекта от домашнего обертывания против целлюлита и подкожного жира, лучше всего, перед началом процедуры сделать небольшой массаж проблемного места (перед этим лучше ополоснуться), после процедуры – смазать проблемные места антицеллюлитным кремом.

Плавание.

Для того чтобы сохранить красоту и здоровье, и поддержать здоровый образ жизни, необходимо вести активный образ жизни, а лучше заняться каким-либо видом спорта. Каждый вид спорта по-своему хорош и плох, но сейчас, давайте поговорим о плавании.
       Плавание очень благотворно влияет на организм и помогает оздоровлению. Положительное воздействие плавание оказывает на рост и вес, укрепляет костно-суставную, сердечнососудистую и нервную системы, развивает мышечную ткань.
     
       

Скакалка - легкий тренажер у вас дома

 Скакалка – практичный и комфортабельный тренажер, с которым можно легко заниматься и дома и в тренажерном зале. Эффективность прыжков на скакалке в том, что за одно занятие вы можете потерять больше, чем на велосипеде и плаванью.

Несомненно, прыжки через скакалку приводят к уменьшению объемов тела. Даже небольшой пятиминутный комплекс со скакалкой поспособствует потере килокалорий, но, если подходить к похудению со скакалкой более серьезно, то наилучшие результаты дадут занятия со скакалкой продолжительностью от получаса в день. Похудеть со скакалкой получается у многих, кто включает в свой комплекс похудения этот любимый с детства мини-тренажер. Переоценить пользу скакалки для похудения сложно. Кроме явного снижения веса фитнес со скакалкой имеет и другие весьма положительные последствия: избавляет скакалка от целлюлита, повышается тонус мышц, укрепляются мышцы ног и ягодиц.
      

Как вести борьбу с целлюлитом в домашних условиях, не тратя на это много времени и денежных средств.

Бльшинство женщин, обнаруживших у себя признаки целлюлита, хотели бы от него избавиться или сделать его проявление менее заметным. Но не у всех есть для этого время и средства. Салоны красоты и СПА-салоны, различные мед. центры предлагают целый спектр процедур, являющихся эффективным оружием в борьбе с признаками целлюлита. Однако большинство этих процедур стоят очень не дешево - это во-первых. Во-вторых, для того чтобы пройти полный курс процедур у специалистов, нужно располагать большим количеством свободного времени. А у современной женщины, помимо целлюлита, есть и другие проблемы, одна из которых - это катастрофическая нехватка этого самого времени.

Что такое целлюлит?

Об этом явлении довольно много пишут и предлагают различные пути решения.

Как предупредить нарастание веса?

Вопрос не праздный, ведь каждый второй человек так или иначе склонен к полноте. Опять же, если бы после снижения веса он не возвращался бы к исходному уровню с вероятностью, близкой к ста процентам, то пожалуй не было бы и самой проблемы. Поэтому не менее важно, чем уметь худеть, уметь так же и не поправляться. Итак, в чем причина увеличения жировой массы?
Или в увеличение потребления жира или в снижение его окисления.

Избыток веса и нарушение баланса питательных веществ в пище. В чем вина углеводов?

Ни одна книжка про избыточный вес не обходится без того что бы не поругать углеводы. Что ж, давайте и мы поговорим о мучном и сладком. Но ругать их не будем. В общем то, как оказалось, они того не заслуживают.
Итак, углеводы - питательные вещества с энергетической ценностью 4,1 килокалории на грамм. Есть у углеводов еще одно довольно важное свойство. Они могут расщепляться и давать энергию даже в отсутствии кислорода.

Передается ли избыточный вес по наследству?

Наследственная природа у ожирения имеется. Считается, что

наследственная склонность к полноте есть у каждого человека, один из родителей которого имеет избыточный вес.

А при наличии генетической склонности к полноте иметь ожирение гораздо более вероятно, чем при ее отсутствии. Я бы определил эту  склонность к полноте, как способность поправляться при обычном, среднестатистическом питании.

Заблуждения о похудании

К какому выводу приходит человек, многократно пытавшийся похудеть, всякий раз возвращаясь в исходную точку? Он говорит себе – я неизлечимо болен. Это ошибка. Дверь, которую обычно открывают вовнутрь можно путем нечеловеческих усилий открыть и наружу. Однако, если у вас это не выйдет, вы же не скажете себе, что вы слабый человек. Вы скажете себе – я допускал ошибку, я пытался открыть эту дверь наружу, тогда как надо было вовнутрь…

У избыточного веса, как кажется, очень понятные причины развития и очевидные пути решения. Спросите любого полного человека, как следует худеть и в ответ вы услышите, что надо быть умеренным в еде, делать зарядку, не есть обильно на ночь, и вообще, поменьше сладкого, жирного, вкусного. Но если все так хорошо известно, то почему полные остаются полными? Или все-таки что-то важное мы понимаем не так, допускаем какие-то ошибки? И тогда естественно, пока эти ошибки не будут осознаны и исправлены, дело с мертвой точки не сдвинется. 

Репейное масло для волос: щедрый дар колючки

Русские девушки издревле использовали большой лопух или репейник для поддержания здоровья волос. Толстые длинные косы крестьянок нуждались в дешевой, но эффективной заботе, для которой и служило множество природных средств, в том числе, отвар корня лопуха или репейное масло. По сей день, несмотря на наличие более удобных средств для сохранения красоты волос, женщины не забывают о силе репейного масла. И очень правильно, поскольку оно уже много веков доказывает свою готовность прийти на помощь при самых разных проблемах.

Эфирные масла для ухода за волосами.

Эфирные масла научились получать около 5000 лет назад, об этом свидетельствуют археологические находки в Месопотамии. В глубокую древность уходит история эфирных масел в таких странах как Китай, Индия, Персия, Египет. Греки и римляне научились этому искусству после завоевания Египетской империи. В15-17 вв. получены основные эфирные масла из более 120 растений. И всегда женщинам была известна аромакосметика. Это старейшая форма индустрии красоты.

Как восстановить сухие и поврежденные волосы

      Многие женщины сегодня сталкиваются с проблемой сухих волос. Как восстановить сухие волосы? Они выглядят безжизненными, тусклыми, провоцируют пересыхание кожи головы и, как следствие, образование перхоти. Проблема эта не только эстетического характера, это и свидетельство о болезненном состоянии волос, которое зачастую возникает в результате неправильного ухода или окрашивания, жесткого химического или термического воздействия.

     Чтобы восстановить сухие волосы, требуется приложить немало труда и внимания.

Наращивание ногтей для новичков...ШАГ 1.

    Наращивание ногтей-новинка последних лет. Эта безболезненная процедура позволяет иметь красивые ногти всем. Ведь не каждая женщина может похвастаться идеальными ногтями.
 Овладеть техникой наращивания ногтей сможет любая девушка ...для этого нужно не много: материалы, терпение и подружки......