Продукты, замедляющие процесс старения нашего организма

       

            В природе, к сожалению, нет продуктов, которые обращают вспять процесс старения. Но зато есть продукты, помогающие замедлить нежелательные процессы в нашем организме, такие как отвисание кожи, появление пигментных пятен и морщин, что тоже неплохо.
Продукты, которые могут стать преградой на пути старения нашего организма:

Черная глина от целлюлита.

Черная глина стоит на первом месте из всех глин по борьбе с целлюлитом и избыточным весом. В ее состав входят: кварц, кальций, железо, магний, стронций. Благодаря богатому содержанию микроэлементов, черная глина нормализует обмен веществ, способствует сжиганию жировых отложений. Она активизирует внутриклеточный обмен веществ, выводит шлаки из организма, нормализует функционирование кожных клеток и сальных желез.
Для достижения антицеллюлитного эффекта принимают ванны с черной глиной либо делают глиняные обвертывания.
Для получения наибольшего эффекта от домашнего обертывания против целлюлита и подкожного жира, лучше всего, перед началом процедуры сделать небольшой массаж проблемного места (перед этим лучше ополоснуться), после процедуры – смазать проблемные места антицеллюлитным кремом.

Плавание.

Для того чтобы сохранить красоту и здоровье, и поддержать здоровый образ жизни, необходимо вести активный образ жизни, а лучше заняться каким-либо видом спорта. Каждый вид спорта по-своему хорош и плох, но сейчас, давайте поговорим о плавании.
       Плавание очень благотворно влияет на организм и помогает оздоровлению. Положительное воздействие плавание оказывает на рост и вес, укрепляет костно-суставную, сердечнососудистую и нервную системы, развивает мышечную ткань.
     
       

Скакалка - легкий тренажер у вас дома

 Скакалка – практичный и комфортабельный тренажер, с которым можно легко заниматься и дома и в тренажерном зале. Эффективность прыжков на скакалке в том, что за одно занятие вы можете потерять больше, чем на велосипеде и плаванью.

Несомненно, прыжки через скакалку приводят к уменьшению объемов тела. Даже небольшой пятиминутный комплекс со скакалкой поспособствует потере килокалорий, но, если подходить к похудению со скакалкой более серьезно, то наилучшие результаты дадут занятия со скакалкой продолжительностью от получаса в день. Похудеть со скакалкой получается у многих, кто включает в свой комплекс похудения этот любимый с детства мини-тренажер. Переоценить пользу скакалки для похудения сложно. Кроме явного снижения веса фитнес со скакалкой имеет и другие весьма положительные последствия: избавляет скакалка от целлюлита, повышается тонус мышц, укрепляются мышцы ног и ягодиц.
      

Как вести борьбу с целлюлитом в домашних условиях, не тратя на это много времени и денежных средств.

Бльшинство женщин, обнаруживших у себя признаки целлюлита, хотели бы от него избавиться или сделать его проявление менее заметным. Но не у всех есть для этого время и средства. Салоны красоты и СПА-салоны, различные мед. центры предлагают целый спектр процедур, являющихся эффективным оружием в борьбе с признаками целлюлита. Однако большинство этих процедур стоят очень не дешево - это во-первых. Во-вторых, для того чтобы пройти полный курс процедур у специалистов, нужно располагать большим количеством свободного времени. А у современной женщины, помимо целлюлита, есть и другие проблемы, одна из которых - это катастрофическая нехватка этого самого времени.

Что такое целлюлит?

Об этом явлении довольно много пишут и предлагают различные пути решения.

Как предупредить нарастание веса?

Вопрос не праздный, ведь каждый второй человек так или иначе склонен к полноте. Опять же, если бы после снижения веса он не возвращался бы к исходному уровню с вероятностью, близкой к ста процентам, то пожалуй не было бы и самой проблемы. Поэтому не менее важно, чем уметь худеть, уметь так же и не поправляться. Итак, в чем причина увеличения жировой массы?
Или в увеличение потребления жира или в снижение его окисления.

Избыток веса и нарушение баланса питательных веществ в пище. В чем вина углеводов?

Ни одна книжка про избыточный вес не обходится без того что бы не поругать углеводы. Что ж, давайте и мы поговорим о мучном и сладком. Но ругать их не будем. В общем то, как оказалось, они того не заслуживают.
Итак, углеводы - питательные вещества с энергетической ценностью 4,1 килокалории на грамм. Есть у углеводов еще одно довольно важное свойство. Они могут расщепляться и давать энергию даже в отсутствии кислорода.

Передается ли избыточный вес по наследству?

Наследственная природа у ожирения имеется. Считается, что

наследственная склонность к полноте есть у каждого человека, один из родителей которого имеет избыточный вес.

А при наличии генетической склонности к полноте иметь ожирение гораздо более вероятно, чем при ее отсутствии. Я бы определил эту  склонность к полноте, как способность поправляться при обычном, среднестатистическом питании.

Заблуждения о похудании

К какому выводу приходит человек, многократно пытавшийся похудеть, всякий раз возвращаясь в исходную точку? Он говорит себе – я неизлечимо болен. Это ошибка. Дверь, которую обычно открывают вовнутрь можно путем нечеловеческих усилий открыть и наружу. Однако, если у вас это не выйдет, вы же не скажете себе, что вы слабый человек. Вы скажете себе – я допускал ошибку, я пытался открыть эту дверь наружу, тогда как надо было вовнутрь…

У избыточного веса, как кажется, очень понятные причины развития и очевидные пути решения. Спросите любого полного человека, как следует худеть и в ответ вы услышите, что надо быть умеренным в еде, делать зарядку, не есть обильно на ночь, и вообще, поменьше сладкого, жирного, вкусного. Но если все так хорошо известно, то почему полные остаются полными? Или все-таки что-то важное мы понимаем не так, допускаем какие-то ошибки? И тогда естественно, пока эти ошибки не будут осознаны и исправлены, дело с мертвой точки не сдвинется.